锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! &gm~W~ny  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 &gx//wa~K  
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　　1.萝卜丝早餐饼 d0t$23  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 b3^S{7-  
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　　做法： H=qRd@Y,  
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　　1)萝卜擦成丝 6R8j0,H  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 1->^;;[)n  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 elz0b sGH  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 _  @&r\Q.  
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　　5)加入红椒丁拌匀 `%y\e$  
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　　6)加入面粉 d<3<p0=)  
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　　7)打入一个鸡蛋 hDPz~;v:Q  
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　　8)加入精盐 2tH03o&i  
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　　9)加入胡椒粉 wwc~+Pews  
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　　10)加入适量清水拌匀 5[@ _i{c  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 .9+ my  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 !k$<k)mo  

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　　2.水煮荷包蛋 3{ \8b  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 |&.sQ/OR  
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　　做法： 1&82$lP*Y  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; </9z
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ){_k4F0[  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; G^-cWth5z  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; $~H5{[}xia  
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　　5)盛起放入碟中; A& i`4  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; ?^g?KTy  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 F0*_`wJbj  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 c#pNtyw  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 "q`n4T\*0A  
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　　做法： :l,N,~,+n  
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　　1)准备一碗剩米饭; Fw
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　　2)将鸡蛋打散; 'iN@aU'   
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; jRf; Pdm1I  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; UH~  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; "UP`Ba`  

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早餐不难做 15分钟即可享受美味 L,BA V6oPK  
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　　4.油酥烧饼 !,~Su.H  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 hCT5W{q<I  
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　　做法： +z_e,)ep  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 6n8#DW)7^O  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 g_begR7  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 |r91"ZS  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 WT_QS}tz  
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　　5)卷成卷。 
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　　6)面卷切成段。 _U<g,g  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 ~Bui(C%((  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 0ik"4n}B  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ]dSC|8K9q  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ?d1]gZz  
　　5.青菜鸡蛋汤面 sHe3tJi  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 G&~de_M :$  
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　　做法： A" l-uN  
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　　1)准备材料 pO~H6X  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 @m$X[!)  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 WZcLqT!=4  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 7m9Gz~ Bc  
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　　5)水开后放入面条 i>grO^f[  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 "f/k)::  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 yxNk3KFI58  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 BcncT{d  
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　　6.快手营养三明治 ]ig RO37  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 c}C@wwn~  
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　　做法： tX"QNeO7|a  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; D4i1gI}  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; $2:,U].>$v  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. w?w?v3]bj  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。