锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! `/!-Q^-l  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 qO(Q`-/B  
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　　1.萝卜丝早餐饼 I(>4ZA?T  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 O
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　　做法： $?y#?{N;  
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　　1)萝卜擦成丝 <CE# j[  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 V$91"|6  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 43&<s9  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 @SJk >
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　　5)加入红椒丁拌匀 :a1;Txw/  
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　　6)加入面粉 54OW[ p>  
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　　7)打入一个鸡蛋 N[[(e}gmr  
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　　8)加入精盐  Sz&.1g>  
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　　9)加入胡椒粉 T;e:Fmi  
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　　10)加入适量清水拌匀 3f\l<w  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 c& Ma],;P  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ik<^IP"^  
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　　2.水煮荷包蛋 a3
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Lf\t (l &:  
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　　做法： f"jR=8]]m  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; L$#$KO[ZH  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; QJoZMzK  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; z54aVW*`H  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; }grpr\x  
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　　5)盛起放入碟中; .ZNHW  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; 2A&t?i<n  
早餐不难做 15分钟即可享受美味
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　　3.鸡蛋米饭煎饼 1<b'FZY=u  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 2gMtz4v&  
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　　做法： Qu~1 +l:27  
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　　1)准备一碗剩米饭; "XE)]T$F  
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　　2)将鸡蛋打散; a/>"w
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; O;8c{^  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; R^n9XEwe~  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; g}OR$,
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 R3+&3xg#  
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　　4.油酥烧饼  Ra'H=l  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 OW \>Y'4C<  
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　　做法： KIhC%}4@q  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 !Il=MZGZX+  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 `7>wy7  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 `9#VPB  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 ,99m3  
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　　5)卷成卷。 .Rs el 0  
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　　6)面卷切成段。 N}i2']  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 ohh9  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 {>C]2  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ;GQ+1  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 gYxj|   
　　5.青菜鸡蛋汤面 xW05]yIl)  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 y-*I@~+  
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　　做法： ,r9-)66  
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　　1)准备材料 yhl]}
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 ZK[WwGx  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 ogL;  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 n+t0{3iu  
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　　5)水开后放入面条 `/+I8Lg*y  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 $Iat WpF  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 g}3"-J;  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 iB\Zp3Q  
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　　6.快手营养三明治 OyJ^,O7W  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 qj[ O Jjf  
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　　做法： 'd;R'`0A^W  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ]Y"5s&V  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 5ONr,~U  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. = P1<iS  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。